"Podręcznik Wojownika Światła" Paulo Coelho

Jest to książka która wymaga od nas refleksji nad naszym życiem, światem, innymi ludźmi...Jest to zbiór pięknych myśli i zasad którym kieruje się Wojownik Światła, a przecież każdy z nas jest takim Wojownikiem !!! Myślę, że każdy człowiek inaczej zinterpretuje poszczególne zasady, ale właśnie o to chodzi, by dopasować je do własnego życia. Warto przeczytać kilka razy, ponieważ nie jesteśmy w stanie za pierwszym razem zapamiętać wszystkich mądrości życiowych. Jest to książka dla osób lubiących przemyślenia !!!

Gorąco polecam !!!

Gorzka czekolada - miłość z wzajemnością

Za oknem hula zima, dlatego trzeba dbać o dobry nastrój !!!  Dzisiaj o zdrowej przekąsce, której prawie nikt nie jest w stanie się oprzeć czyli o gorzkiej czekoladzie :-) Dlaczego gorzkiej bo jest o wiele zdrowsza od tradycyjnej mlecznej i zawiera mniej kalorii !!! Czekolada  gorzka sporządzona jest z masła kakaowego, proszku kakaowego i cukru. Zawiera przynajmniej 70% produktów z miazgi kakaowej (stąd jej cierpki smak), najlepsza czekolada gorzka zawiera 90%-99% kakao. Dobrej jakości czekolada powinna mieć błyszczącą jedwabista powierzchnię i subtelny zapach. Podczas dzielenia czekolady na kawałki powinna wydać charakterystyczny trzask. Gorzka czekoladę warto jeść ponieważ pomaga w myśleniu, poprawia koncentrację, pamięć, ułatwia rozwiązywani problemów (zawiera związki pobudzające mózg do pracy). Dodaje energii - jest to najlepiej przyswajane źródło energii zawiera w sobie; magnez, potas, żelazo, węglowodany. Gorzka czekolada wzmacnia również serce, zawarte w ziarnie kakaowym polifenole obniżają ciśnienie krwi i zapobiegają zawałowi serca. Czekolada pobudza pracę nerek i znakomicie je oczyszcza. Zapobiega również miażdżycy i zakrzepom. Nie wykluczone jest również, iż ciemna czekolada może obniżyć zachorowanie na raka skóry. Należy pamiętać, iż wystarczy kilka kostek dziennie, ponieważ nadmierna miłość do czekolady może przyczynić się do: nadwagi, alergii i uzależnienia od czekolady...

Smacznego :-)

"Wojownik światła zna własne wady. Zna również swoje zalety (...) Wojownik stara się rzetelnie ocenić, na co go stać. Zawsze sprawdza swój podręczny bagaż, w którym mieszczą się; wiara, miłość i nadzieja. Jeżli znajduje te trzy, nie waha się iść naprzód."

Paulo Coelho
"Podręcznik wojownika światła"