"On daje mi taka siłę, której wcześniej nie posiadałam,
a ja odwzajemniam mu się tym samym"

            Demi Moore
                   

ZUMBA

Dzisiaj po raz pierwszy byłam na zajęciach zumby i muszę przyznać było super :-) Na początku miałam drobne obawy, czy zapamiętam kroki, czy wyczuję rytm (bo nie należę do najbardziej roztańczonych osób ) Jednak po 10 minutach byłam bardzo zaskoczona, że tak mi się podoba !!!!
Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku.
Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.
Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów latynoskich i międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .... i wiele innych.
Zumba to świetna zabawa !!!

Pstrości...

W tym sezonie modne są pstrokate kolory. My też jesteśmy na czasie i prezentujemy pstrokate-pomarańczowe paznokcie-)))))))

'Życie to tęsknota za czymś, co trudno nazwać."

                 Mariusz Maślanka
                 Na imię mam jestem

Sukienki w kwiaty

 W tym sezonie królują kwiaty. Modne są duże wyraziste i małe drobne łączki.Oczywiście w dodatkach też pełno kwiatów, kolczyki, broszki, opaski z kwiatami rozwesela każdy strój :-) Miło popatrzeć na piękne suknie przypominające ogrody.....

 Te sukienki nadają się na każdą okazję, wszystko zależy od dodatków jakie wybierzemy .

Śledzie w białej pierzynce...

Dzisiaj śledziki w białej pierzynce czyli jogurcie naturalnym zamiast śmietany. Taką pychotkę zrobił mój S :-) ja to mam dobrze mając takiego kucharza....:-)

Składniki:
0,5 kg słonych śledzi
1-2 duże cebule
1 duży jogurt naturalny (gęsty)
świeżo zmielony pieprz

Śledzie namoczyć, odsączyć, pokroić w kawałki. Posypać świeżo zmielonym pieprzem.  Cebulę pokroić w drobną kostkę.

Wszystko zalewamy jogurtem naturalnym i schładzamy w lodówce.
Podajemy z ziemniakami, razowym chlebem i ogórkiem kiszonym:-)

Pychotka !!!

"Czasami o byle cień,
człowiek ma żal do człowieka.
A życie jak cień ucieka."

                      Konstanty Ildefons Gałczyński
 

Tuńczyk w sosie pomidorowym z pieczarkami

Dzisiaj tuńczyk w odsłonie pomidorowej. Szybki i pożywny posiłek może być podawany z makaronem, ryżem lub jak ktoś bardzo lubi kaszą. Danie bardzo proste jednak trzeba pamiętać żeby je odpowiednio przyprawić:-)

Składniki:
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
30 dkg pieczarek
cebula
mały koncentrat pomidorowy (ja używam koncentratu w małej puszcze)
2-3 łyżki ketchupu łagodnego
przyprawy: pieprz, czosnek, prażona cebula, papryka ostra
makaron pełnoziarnisty

Pieczarki obrać pokroić na małe kawałki i podsmażyć z cebulką. Tuńczyka odsączyć z sosu. Dodać do podsmażonych pieczarek, a następnie dodać przyprawy, koncentrat i ketchup. Wszystko gotować ok. 7-10 minut. (jezeli sos będzie za gęsty dodać trochę wody)

Makaron pełnoziarnisty ugotować al dente. Polać ciepłym sosem i posypać świeżo zmielonym pieprzem.

 

Smacznego :-)

"Rośliny są jak ludzie, potrzebują miłości, ale i ludzie są jak rośliny, pozbawieni miłości więdną..."

                   Krystyna Siesicka
                      - ?... - zapytał czas

"Prawdziwe szczęście? Móc je dzielić."

                 Urszula Zybura




p.s. to prawda....:-) 

"Czarny piątek" Kava Alex

Piątek, dzień po Święcie Dziękczynienia, największe centrum handlowe w USA. Największe promocje, tłumy klientów, ścisk, zamieszanie...I nagle atak zamachowców. Giną tysiące osób! Nikt nie przyznaje się do ataku. Maggie O Dell (agentka) staje przed najtrudniejszą i najbardziej krwawą sprawą w swojej karierze. Okazuje się, że w sprawę zamieszany jest również jej brat. Czas ucieka, napięcie rośnie, a następny atak ma nastąpić za kilkanaście godzin.....
Książka opisuję naiwność ludzką i ogromną, niszczącą moc pieniędzy.
Książkę czyta się dość trudno, może dlatego, że temat jest  trudny. No i rozczarowuje zakończenie...

Ogólnie taka sobie książka....

wiosna w koło

Wiosna w koło nas, przyroda obudziła się do życia. No i nasze stroje obudziły się i są bajecznie kolorowe :-) Dzisiaj o butach w kwiaty dzięki którym możemy mieć wiosnę na okrągło :-) Wiem, że znowu buty, ale co ja na to mogę poradzić, że mam fioła na punkcie obuwia!!!!!

 

Mała rzecz wielkie wrażenie :-)

"Kiedy kobieta zmienia kolor włosów to znak, że zaczyna się dla niej nowa epoka."

                            Olga Tokarczuk
                     Prawiek i inne czasy

Zgadzam się w 100% :-)  

Płonie ognisko

Pierwsze ognisko w tym roku rozpalone:-) Teraz czas na kolejne...

Koturny...

Muszę się przyznać, że nie byłam przekonana do butów na koturnach...Wydawały mi się niewygodne, jednak dzisiaj zmieniłam zdanie. Pomogła mi w tym Gosia która stwierdziła, że w tych butach czuje się jak w kapciach i ku mojemu zaskoczeniu miała racje:-) Mój romans z koturnami zakończył się zakupem sandałów na koturnach (wkrótce fotki)
A oto kilka które wpadły mi w oko podczas przeglądania neta...

ach te buty....no, ale trzeba mieć jakiś nałóg...:-)

"Człowiek osiągnął sukces, jeżeli wstaje rano i kładzie się spać w nocy, a pomiędzy tym robi to, co chce robić."

                      Robert Allen Zimmerman
                         (Bob Dylan)


          piękne słowa.........

Majówka

W tym roku majówka trochę krótsza, jednak spędzona aktywnie. Rowery miały swój debiut w tym roku :-) Mimo niesprzyjającej pogody wyprawa rowerowa była udana !!!

No i piękne kwiaty....ach ten maj:-)

Śniadanie mistrzów :-)

Co tu dużo pisać, najprostsze rzeczy wykonane z miłości robią największe wrażenie !!! No bo jak można się oprzeć takim pysznym kanapkom .....

Śniadanie pychotka !!!

"Proroctwo sióstr" Michelle Zink

Niepokojąca opowieść o walce życia ze śmiercią. Moce dobra i zła ukryte w siostrach bliźniaczkach z których jedna jest bramą, a druga strażniczka. Jedna jest dobrem, a druga złem... Miłość siostrzana przeradza się w nienawiść i walkę o władzę. Tajemnicza śmierć matki potem ojca. Znamię na nadgarstku, magiczny medalion i książka opowiadająca dziwną historię-proroctwo sióstr...Jak rozwiązać taką tajemnicę mając dopiero 16 lat??? Jak wypełnić prawidłowo proroctwo, jak odnaleźć znaki pozostawione przez rodziców???? Komu można zaufać skoro rodzona siostra bliźniaczka jest największym wrogiem?
Książka przenosi nas w inny świat. Pełen tajemnic, czarnej magii, miłości i nienawiści.....Nie można oderwać się od czytania.

Gorąco polecam !!!