Kiwi król witamin!!!

Zima wróciła do wiosny jeszcze daleko dlatego musimy dbać o swój organizm i dostarczać mu niezbędnych witamin i składników mineralnych. Zamiast tabletek dzisiaj proponuję owoc kiwi. Jeden owoc kiwi zawiera dzienne zapotrzebowanie człowieka w witaminy i składniki mineralne!!! Kiwi zawierają ogromne ilości witamin:  C, E i B, potas i cynk, magnez i fosfor. Wartość energetyczna w 100gramach-56 kcal. Owoce kiwi wykorzystuje się w leczeniu wielu schorzeń; przeziębienia, grypa, pomagają przy stabilizacji ciśnienia oraz regulują rytm serca oraz gospodarkę wapniowo-fosforanową, wpływa także kojąco na układ nerwowy.
Można jeść je na surowo, suszyć jako rodzynki, marynować i robić z nich dżemy.
Oczywiście trzeba pamiętać, że pestki można wykorzystać do domowego pilingu :)

Od dzisiaj codziennie jedno kiwi i będziemy: zdrowi, piękni i mniej nerwowi!!!